전작을 읽고 나서 뭔가 달라질 줄 알았습니다. 솔직히 그때는 정말 그랬습니다. 그런데 가장 가까운 관계 앞에 서면 여전히 예전의 저로 돌아가 있었습니다. 베르벨 바르데츠키의 《너는 나에게 상처를 줄 수 없다 2》는 바로 그 지점, 왜 우리는 알면서도 같은 상처를 반복하는지를 파고드는 책입니다.자기회의가 상처를 반복시키는 구조저도 처음엔 상처는 타인이 주는 것이라고 철석같이 믿었습니다. 그런데 이 책은 그 전제를 정면으로 뒤집습니다. 34년간 심리장애와 중독증 환자를 치료해 온 저자가 도달한 결론은 하나였습니다. "세상에서 가장 많은 상처를 주는 사람은 타인이 아닌 바로 자기 자신이다."책에서 핵심 개념으로 다루는 것이 바로 자기회의(Self-doubt)입니다. 자기회의란 스스로의 가치와 능력을 끊임없이 ..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 제 단점 목록을 관리하며 살았습니다. 부족한 부분을 메우면 언젠가 '완성된 사람'이 될 거라고 믿었는데, 그게 착각이었다는 걸 《위대한 나의 발견 강점혁명》을 읽고 나서야 알았습니다. 갤럽이 수십 년간 수백만 명을 인터뷰해 도출한 34가지 강점 테마는, 제가 감추려 했던 성향들이 사실은 경쟁력의 원천이었다는 걸 데이터로 보여줬습니다.단점 보완의 함정 — 왜 저는 늘 지쳐 있었나학창 시절부터 직장 생활까지, 제가 가장 많이 들은 말은 "부족한 부분을 채워라"였습니다. 수학이 약하면 수학을 더 파고, 발표가 어색하면 억지로 발표 기회를 늘렸습니다. 그렇게 10년쯤 지나고 나니 무엇 하나 뛰어난 게 없는, 그저 평균적인 사람이 되어 있었습니다.이 현상을 심리학에서는 결핍 중심 사고(D..

정가 7,200원. 순자산 1,000억 원대 자산가가 단 한 푼의 인세도 받지 않겠다고 선언하며 세상에 내놓은 책이 바로 《세이노의 가르침》입니다. 처음 이 사실을 접했을 때 저는 솔직히 반신반의했습니다. 세상에 공짜 점심은 없다는 말을 달고 살던 제가, 이 파격적인 책값 뒤에 무슨 속셈이 있는 건 아닐까 의심부터 했으니까요. 그런데 읽고 나서야 알았습니다. 이건 계산이 아니라 신뢰였다는 것을.세이노는 왜 이 책을 무료에 가깝게 팔았을까세이노(Say No)라는 필명 자체가 "지금 믿고 있는 것들에 대해 놓으라고 말하라"는 뜻입니다. 1955년생으로, 의사 집안에서 태어났지만 아버지가 전 재산을 사기로 잃고 사망하면서 고교 시절부터 생활고를 겪었습니다. 보따리 장사, 과외, 번역업으로 종잣돈을 모으고, 이..

발표 자리에서 머릿속이 하얘진 경험, 저도 있습니다. 준비를 아무리 해도 청중의 시선이 쏠리는 순간 목소리가 떨리고, 준비한 말이 통째로 사라지는 그 감각은 몇 번을 겪어도 익숙해지지 않았습니다. 데일 카네기의 『성공대화론』은 그 문제를 정면으로 다루는 책입니다. 스피치 기술을 나열하는 책이 아니라, 무대 공포증의 뿌리를 해체하고 자신감을 구조적으로 쌓아가는 방법을 제시합니다.무대공포증은 고칠 수 없는 게 아니라, 아직 경험이 부족한 것이다솔직히 저는 오랫동안 이게 타고난 성격 문제라고 생각했습니다. 외향적인 사람은 발표를 잘하고, 내성적인 저 같은 사람은 평생 어색할 수밖에 없다는 식으로요. 그런데 『성공대화론』을 읽으면서 그 전제가 완전히 무너졌습니다.카네기는 무대공포증(stage fright)의 본..

밤에 누워서 아직 일어나지도 않은 일을 머릿속으로 수십 번 시뮬레이션해본 적 있으실 겁니다. 저도 그랬습니다. 내일 회의가 걱정되어 잠을 못 자고, 정작 다음 날 아무 일도 없었던 경험이 한두 번이 아니었습니다. 걱정을 다스리는 데 효과적이라고 알려진 방법들을 직접 실천해보면서, 일반적인 기대와 실제 경험 사이의 차이를 정리해봤습니다.오늘에 집중하는 것이 정말 효과가 있을까"현재에 집중하라"는 말은 너무 많이 들어서 오히려 식상하게 느껴질 정도입니다. 일반적으로 이 조언은 단순한 긍정적 사고(positive thinking)의 일환으로 소개되는 경우가 많습니다. 쉽게 말해 그냥 좋게 생각하면 된다는 식이죠. 저도 처음엔 그렇게 받아들여서 별로 기대를 하지 않았습니다.그런데 제가 직접 써봤는데, 방식이 조..